Hvorfor oppstår en sportsskade?

En sportsskade kan oppstå av ulike årsaker, og det er avgjørende å forstå dem for å forebygge og behandle skader effektivt. Overanstrengelse, feil teknikk, plutselige bevegelser og mangel på riktig oppvarming er noen vanlige årsaker til sportsskader.

Hva gjør man når en sportsskade oppstår?

Når en skade oppstår, er det første trinnet å avbryte den aktuelle aktiviteten for å unngå ytterligere skade. Deretter er det viktig å starte en R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation) behandlingsprotokoll for å redusere hevelse og fremme helbredelse. Du bør og søke profesjonell hjelp for en grundig evaluering og en skreddersydd rehabiliteringsplan.

Besøk en naprapat

En kvalifisert naprapat kan være avgjørende for å håndtere og rehabilitere sportsskader. Naprapater er eksperter på muskel- og skjelettsystemet, og de jobber med å lindre smerte, gjenopprette funksjon og forebygge fremtidige skader. Ved å velge riktig naprapat får du tilgang til erfarne og dedikerte profesjonelle som kan hjelpe deg med å komme tilbake til aktivitetene du elsker. Finn mer informasjon på nett.

Per i dag spiller hovedlaget til Fram Larvik fotball i andredivisjon, med Petter Belsvik som trener. Laget har holdt seg her i noen år nå, og selv om det flere ganger har kommet seg oppover mot toppen, har de aldri blitt gode nok til å ta steget opp til neste divisjon. Dette betyr dog ikke at ikke Larviksupporterne er både mange og lojale. Det faktum at klubben også har såpass mange utøvere i andre idretter gjør også at antallet supportere totalt blir større, noe som også gir klubben et godt samhold.

Fram Larvik har nok et lite stykke igjen før de får sin egen supporterside hos Supporters Place ved siden av de store lagene som Manchester United og Liverpool, men det er allikevel et lag som får mye oppmerksomhet lokalt fra sine supportere, som er veldig lojale og positive.

Larvik by er med sine litt over 44 000 innbyggere en av de større byene i Vestfold, og i tillegg er dette kommunen med det største landarealet. Med et så stort område og såpass mange innbyggere har byen mange lojale idrettssupportere som føler seg nært knyttet til Fram Larvik og alle som representerer idrettsforeningen ute på baner rundt omkring i Norge.

Dette samholdet ble kanskje enda mer understreket etter kommunesammenslåingen i 1988, da Larvik tok opp de fire kommunene Brunlanes, Stavern, Hedrum og Tjølling. Med dette fikk enda flere mennesker tilknytning til Larviknavnet, og ikke minst til idrettslagene innenfor kommunen.

Én mulighet er brystreduksjon. For noen kvinner kan også en god sports-BH gjøre susen under sportslige aktiviteter, men for andre er brystreduksjon eneste redning. Et slikt inngrep kan redusere nakke- og ryggsmerter både i hverdagen og under sportslig aktivitet. Ikke la store bryster stoppe deg fra å gjøre det du liker best.

En brystreduksjon kan redde ryggen din
En avlastende brystreduksjon kan gjøres av medisinske eller kosmetiske årsaker. Brystvevet formes slik at brystet blir mindre, fastere og får et naturlig løft. Brystreduksjon er et av de vanligste inngrepene og er derfor ikke noe skummelt. For kvinner med veldig store bryster kan vanlige hverdagslige gjøremål være slitsomme, men det trenger ikke være slik.

Tar du en brystreduksjon reduserer du nakke- og ryggplager, og du får et enklere liv både sportslig og ellers i hverdagen. Kvinner med bryster fra BH-størrelse DD og oppover har ofte kroniske ryggsmerter. Er ikke en spesiallaget BH nok, kan reduksjon være svaret. Etter en avlastende brystreduksjon kan nakke- og ryggsmerter reduseres betraktelig.

Ikke la deg stoppe!
Norske kvinnelige håndballspillere har et klart forsprang foran mannlige håndballspillere i internasjonal sammenheng, og bør derfor ikke la seg stoppe av vond nakke/rygg grunnet feil BH eller for store bryster. En god sports-BH er viktig i en sport som håndball der du løper og hopper mye, og for mange kan nettopp dette være nok.

Innen håndball er Norge helt klart en svært sentral nasjon. Kvinnehåndball er veldig populært i Norge og derfor kan vi ikke la problemer som feil BH eller for store bryster ødelegge gleden for håndballjentene våre. Saken er klar; skaff deg en god og stødig sports-BH og nyt den herlige sporten håndball faktisk er!

Faktum er det at kvinnelandslaget er på et ufattelig høyere nivå en håndballgutta. Håndballjentene har vunnet hele ni gullmedaljer og åtte sølvmedaljer på ulike internasjonale mesterskap. Siden 2004 har jentene knust det meste av motstand og tatt med seg syv gullmedaljer hjem til Noreg. Vi vant EM 2010, VM 2011 og OL 2012, altså hver eneste gullmedaljer som var mulig, tre år på rad. En slik prestasjon drømmes det om i håndballverden og det var våre jenter som tok «trippelen». Hvert år blir jentene kåret til heftige premier og blir pøst ned med sjampanje. Kjresti Grini, Trine Haltvik, Cecilie Leganger og Heidi Løke har alle blitt kåret til verdens beste håndballspillere i sin tid. De er langt ifra de eneste av håndballjentene som har vunnet denne prisen.

Norge er faktisk den mestvinnende nasjonen i håndball. Du finner neppe en jente på Østlandet i Norge som ikke har drevet med håndball tidligere i livet. Håndballkretser og skoler finner man landet rundt og spillerbasen er på et nivå langt foran resten av verden. Det er ikke mange håndball lag her i verden som kan skryte av å ha et titalls spillere med gullmedaljer i alle de store internasjonale mesterskapene.

I begynnelsen av vår vei mot ære og berømmelse var det harde tider. Håndballjentene vant ingenting frem til 1984, da den første bronsen ble tatt med hjem til fedrelandet. Derfra var veien kort til en håndballboom i landet. Fra 90-tallet og videre ble Norge verdens beste gang etter gang. Oddsen er alltid i vår favør og du kommer alltid langt med å satse på Norge som vinner i en hvilken som helst kamp.

Så hva gjør supporterne utenom å ha på seg like skjerf? Jo, de gjør nettopp det som de kaller seg, de supporter laget sitt. Dette gjør de ved å følge laget både når det spilles på hjemmebane og bortebane. Noen supportere går også så langt at de lager egne sanger som de synger på kampene for å støtte opp under kampen. Det er ikke så mange supportere som roper «ut med dommeren!» lenger, men det er mange som fortsatt roper.

Kan du støtte internasjonale lag som Tottenham selv når du bor i Norge da? Kan du være en supporter selv om du ikke kommer deg på alle hjemmekampene og ikke kan følge med på alle bortekampene? Ja, selvfølgelig!

Tottenham har sin egen supporterklubb og de ønsker alle velkommen – også selv om du ikke kan slite ned et fast sete på tidligere White Hart Lane stadion. Engelske fotballklubber er nemlig vant til oppmerksomheten fra oss på den andre siden av havet og de ønsker også den oppmerksomheten hjertelig velkommen.

Her er det bare å melde seg inn i den internasjonale supportklubben og komme innom så ofte som timeplanen din og budsjettet ditt tillater det. Den internasjonale supporterklubben sørger for at du får de siste nyhetene til klubben og laget ditt først, og at du kan følge godt med fra avstand. Når supporterklubben på hjemmebane reiser til for eksempel Norge, så arrangeres det også arrangementer som du kan delta på. Du kan også bli med på arrangementer i Storbritannia og, selvsagt, fotballkamper.

Foldvik Familiepark

Foldvik Familiepark er et sted der både barn og voksne kan kose seg. Parken er på 80 000 kvadratmeter, har 25 000 blomsterplanter, og en avslappet atmosfære. Parken ble egentlig startet som et tilbud til barna, mens foreldrene drev med selvplukk. Parken er tilknyttet Foldvik gård og Gartneri, som har hatt gårdsbutikk siden 1970. Her kan man kjøpe jordbær, blomster og grønnsaker, og kjøpe morsomme suvenirer fra parken.

Gullbring Kulturanlegg AS

Gullbring Kulturanlegg AS ligger i Bø i Telemark, og har et stort utvalg av kulturtilbud gjennom sesongen. Her finner du også et treningssenter, Gullbringbadet, Gullbringhallen, Galleri Stadskleiv og kafé Olsen, i tillegg til Bø kino. Dersom du heller vil se på film hjemme, tilbyr Larvik Film Senter utleie av filmer.

Bølgen Kulturhus

Bølgen Kulturhus har et omfattende program gjennom året. Her kan man oppleve både gode filmer, konserter, kurs og konferanser, teaterforestillinger og mye annet. I tillegg er det et galleri i bygget.

Larvik museum

Larvik museum tilbyr omvisninger og vandringer. I tillegg kan man være med på byvandring for å bli bedre kjent med byen. Sjøfartsmuseet og Bøkeskogen er selvsagt inkludert i vandringen.

Fritzøe Gård Golfbane

Hvis du foretrekker aktiviteter utendørs, er Fritzøe Gård Golfbane et fint alternativ. Dette er en av de fineste golfbanene i Norge. Larvik har også mange idrettsanlegg, og fin natur der man kan gå turer. Bøkeskogen i Larvik var det første offentlige friområdet i landet, som ble gitt i gave til Larvik by i 1884, av godseier Treschow. Bøkeskogen inneholder både vakker natur og kulturminner i form av gravhauger. Bøkekroa er en restaurant i skogen. I tillegg finnes det en friluftsscene i skogen, og mange byfester og markeringer arrangeres i skogen. Gangstiene er godt opparbeidet, slik at området er lett tilgjengelig.

Håndball ligner veldig på fotball med tanke på reglene. Her hører man ofte om offside, frikast samt gule og røde kort. Når en spiller har fått ballen kastet til seg, kan man kun ta tre skritt uten å sprette ballen før man må kaste den fra seg.

Man har i tillegg et par regler som skiller seg fra fotball, men som burde kanskje blitt implementert i verdens mest populære sport. I håndball kan man nemlig få seg en to-minutters straff på sidelinjen, ikke ulikt ishockey. I tillegg har dommeren rett til å avbryte spillet gi en advarsel til et av lagene dersom de viser passivt spill og ikke angriper motstanderen. Dermed er det umulig å dra ut spillet når man har en fordel.

Det er forresten Bækkelaget som arrangerer årlige Norway Cup på Ekeberg. Stabæk er en annen stor klubb fra Osloområdet. Vestkantklubben har Norges største budsjett, men har dessverre ikke vunnet noenting og er et evig andreplass-klubb. Det bevis nok en gang at penger ikke er alt her i verden.

Byåsen, Storhamar og Tertnes er andre store håndball lag her i landet. Førstnevnte er fra Trondheim og sloss stadig om pokalen. Storhamar er nok mest kjent for sitt hockeylag, men håndball er også en viktig sport for Hamarlaget. Tertnes er det eneste laget fra Bergen som har hatt suksse i håndball. De har aldri vunnet seriegullet, men var veldig nære ved flere anledninger.

På 90-tallet kom de også helt til finalen i Europacupen, men så seg slått av de spanske mesterne Mislata. Den desidert mest framgangsrike, suksessfulle klubben i Norge er Larvik Håndballklubb. Helt siden 1990, når laget ble stiftet, har de dominert norsk håndball. De har tatt hele 15 seriegull siden da. Hvert eneste seriegull siden 2004 har gått til Larvik Håndballklubb. 9 år på rad har de tatt førsteplassen i Norges mest eklsuvie håndball liga. I tillegg har de vunnet håndballens Champions League og tatt to gull i Cupvinnercupen. Larvik Håndball har fostret frem utallige stjerner

I håndball som i andre populære sporter holdes det årlige cuper for vinnere av eliteseriene fra de diverse land som er med i det Europeiske Håndballforbundet. Champions League i håndball går av stabelen hvert år og byr på fart og spenning. Her braker vinnerne løs mot hverandre og prøver å stikke av med den prestisjefulle pokalen. De som kjenner til disse europeiske lagene bør kanskje satse litt penger på vinnerne. På Betsafe finner man muligheten til å gjøre dette under kategorien håndball. Spanske lag dominerer i herrecupen, mens kvinnecupen er eid av skandinaviske kvinner. FC Barcelona er ikke bare gode i fotball, de har vunnet flest pokaler i Champions League for menn, sammen med landsmennene fra BM Ciudad Real.

Larvik vant Champions League for kvinner i 2011 og tok enda en pokal med seg hjem etter et utrolig år . De kom seg til finalen i fjor også, men måtte se seg slott av en nykommer fra Ungarn, nemlig Gyori. Danske Viborg og Slagelse har tatt seieren flere ganger hver, og Krim Ljubljana fra lille Slovenia har kommet seg høyt opp på listene de seneste årene. I tillegg til Champions League, har man også Cupvinnercupen i håndball som arrangeres hvert år som en møteplass for vinnerne av sine respektive landscuper. Larvik og Bækkelaget har tatt seieren hjem to ganger hver som en prikk over i’en etter et fantastisk håndballår.

De seneste årene har Cupvinnercupen blitt tatt hjem av tyske Gummerbasch i herrecupen, mens kvinnecupen har sett nye stjerner vise klasse. Ungarske Ferencvaros og ZRK Buducnost fra Montenegro er nykommere i håndballverden som har vist seg å være harde nøtter å knekke.